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一个“小”字，似乎将极冷的冷气化解了好多。但其实，一年中最清凉的日子依然到来。

挥别冬至，迎来小寒

北京本事1月6日

4时49分迎来

二十四气节中

倒数第二个气节——小寒

小寒时处二三九

天寒地冻冷到抖

在表象纪录中

常有“小寒”比“大寒”冷的时候

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小寒·三候

在古东谈主看来

小寒的象征性物候有三

一候雁北乡

万里长征，大雁归乡

蟾光照射着它的征程

还有你回家的那条小径

二候鹊始巢

喜鹊迫不足待地重登枝端

在吱喳声中筑下新巢

勃勃祈望就在不远

三候雉始雊

雉鸡运行尽情地大声啼叫

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为寻求亲密的伴侣

加入了天然的大齐唱

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小寒·诗词

《咏廿四气诗·小寒十二月节》

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唐丨元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

《蜡梅香》

宋丨喻陟

晓日初长，正锦里轻阴，小冷天气。

未报春音讯，早瘦梅先发，浅苞纤蕊。

揾玉匀香，资质与、风骚标致。

问陇头东谈主，音容万里。待凭谁寄。

同样晓妆新，倚朱楼凝盼，素英如坠。

映月临风处，度几声羌管，愁生乡想。

电转光阴，须信谈、震憾容易。

且频欢赏，柔芳碰劲，满簪同醉。

《对雪》

唐丨高骈

六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。

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如今好上高楼望，盖尽东谈主间恶路岐。

《驻舆遣东谈主寻访後山陈德方家》

宋丨黄庭坚

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

城中现时云横栈，安定前山望後山。

《清远舟中寄耘老》

宋丨苏轼

小寒初渡梅花岭，万壑千岩背东谈主境。

清远聊为泛宅行，一梦分明堕乡井。

觉来满眼是湖山，鸭绿波摇凤凰影。

海陵居士无云梯，岁

小寒·饮食

[吃冻梨]

在冰天雪地里冻过的梨子

天然看上去

黑不溜秋、丑萌丑萌的

但吃到嘴里

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那口冰凉的爽甜

却让东谈主难以忘怀

朔方东谈主合计

把梨（“离”）冻住

就意味着永不诀别

吃上一口冻梨

寓意团团圆圆，岁岁不相离

[吃菜饭]

南京东谈主对“小寒”颇为爱好

矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片

再剁上一些生姜粒

与糯米沿途煮

作念成香鲜可口的“南京菜饭”

亦然一种很有特质的适口

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[糯米饭]

广州传统

小寒早上吃糯米饭

一般是60%糯米加40%香米

把腊肉和香肠切碎、炒熟

花生米炒熟加一些碎葱白

拌在饭内部吃

小寒·养生

防寒补肾

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传统中医合计，寒为阴邪

此时是一年中阴邪最旺的时间

因而小寒的养生原则是

“敛藏精气、固本扶元”

进补食品可聘用栗子、大枣、桂圆肉

淮山、莲子、枸杞等

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但体质偏热、容易上火者

则闪耀凉热的合理搭配

小寒宜食羊肉

能补阳养血，阳虚体质者尤其适应

海参亦然很好的冬令补品

易消化，易继承

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多食成心

冬练三九

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河北省气象台6月22日10时53分继续发布高温红色预警信号：预计今天下午，承德中部、唐山中北部、秦皇岛西部和保定、廊坊及以南地区最高气温可达37～39℃，其中廊坊、雄安新区、石家庄中东部、沧州、衡水部分地区可到40℃及以上。

小寒时节的默契原则

一是日出后才运行磨真金不怕火

二是准备默契弗成粗疏

最冷的时节依然来到

温存的春天不再远处

让咱们沿途期待不久之后

美艳明媚的阳光

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